是湖南卫视推出的成长纪实真人秀。节目集结多元职业的独居男性的生活图鉴，通过真实的独居故事，解析职场、家庭、情感等议题，持续传递“好好去生活”的哲学，见证他们在探索中绽放光芒2025年10月28日，该节目入选“2025芒果秋季招商大会”片单
夏之光 蒋敦豪 余承恩 王瀚哲 齐思钧 陆虎 小鹿 靳梦佳 李松蔚
鞠婧祎 曾舜晞 陈都灵 田嘉瑞 闫桉 饶嘉迪 高嘉妍 左宸屹 欧米德 吴晗 邬正容 高梓添 夏之光 江一燕 章时安 范世錡 刘宇 汪铎 姜贞羽 常华森 金靖 陈若轩 孙晨竣
罗云熙 肖顺尧 敖子逸 方逸伦 包上恩 陈瑶 林允 徐正溪 王以纶 谢彬彬 姜贞羽 白澍 李家豪 杨仕泽 常华森 夏之光 张芷溪 王驾麟 娃尔 欧米德 圻夏夏 邱心志 张峻宁 王子睿 修庆 崔鹏 卢星宇 刘昱晗 张垒 陈博豪 杜雨宸 侯桐江 李菲 李奕臻 白海涛 赵诗意 艾米 李沐妍 钟雷 薛八一 邓孝慈 邓靖弘 钟鸣 王一钧 穆乐恩 程涛 王泊文 秦晓轩 于散·阿巴拜科日 贾宗超 王柏安
龚俊 彭小苒 乔振宇 常华森 杨雨潼 孔雪儿 章时安 耿乐 张铎 侯长荣 张睿 黑子 言杰 赵子琪 郭军 沈保平 刘昱晗 聂子皓 张维娜 白澍 黄毅 李岱昆 曹煜辰 戴景耀 李晨浩 郭迦南 严屹宽 夏之光 代露娃
蒋敦豪 鹭卓 李耕耘 李昊 赵一博 卓沅 赵小童 何浩楠 陈少熙 王一珩
李宏毅 苏晓彤 余承恩 王子璇 于翔 彭雅琦 宋家腾 戴燕妮 金珈 钱波 高冬平
侯明昊 卢昱晓 余承恩 鹤男 全伊伦 朱丽岚 潘珺雅 胡耘豪 林江国 邓孝慈 鹿骐 于垚
敖子逸 余承恩 颜安 沙一汀 嵇嘉禾 范世錡
苑琼丹 刘维 方家翊 李菲儿 孟佳 冉高鸣 伍嘉成 王瀚哲
泡芙喵-PuFF ★⑥檤轮囬★ 王瀚哲 食贫道 朱一旦 记录生活的蛋黄派 贤宝宝Baby 宝剑嫂 拉宏桑 阿银哦哦 波桑吃遍世界 与山0v0 雨哥到处跑
火树 文韬 齐思钧 罗予彤 曹恩齐 李晋晔 邵明明 唐九洲
齐思钧 王敬轩 李晟 祝绪丹 张小婉 陈德容
郭文韬 齐思钧 何运晨 曹恩齐 唐九洲
陈楚生 苏醒 王栎鑫 张远 王铮亮 陆虎
高秋梓 陆虎 王晨艺 谢兴阳 闫永强
大张伟 赵露思 周奇墨 小鹿 翟佳宁
橘芽衣 小鹿奈绪 七海弘希 茅野爱衣 和泉风花 廣原ふう 八乙女光 天崎滉平 橘龙丸 杉田智和 太田贵子 水岛裕 笠间淳 大原惠美 远藤绫
靳梦佳 董岩磊 庄宇光 蔡锦昕
汪涵 姚晨 靳梦佳 庄宇光 戴军 瞿颖 陈行甲 杨笠 何洁 李艾 冷凇 向勇 房琪 汪梦云
章亭 常雷 赵奕欢 李艺彤 靳梦佳 王家茵 毛泽少
孙怡 张予曦 管乐 孟映宏 齐思钧 小鹿 李松蔚
胡彦斌 郭采洁 孙怡 黄执中 沈奕斐 千喆 易立竞 吉娜·爱丽丝 李松蔚 陈美玲 艾威 苏诗丁 卢歌 张婉婷 宋宁峰
大左 杨迪 陈超 陈铭 熊浩 李松蔚 功必扬 萨沙 钟逸伦 唐小强 天乐 一之濑飞鸟 宁大人 Oo 欧阳凯 阿雷 孟杰明
陈凤玲 蔡琦慧 陈泂江 方展发 钟琴 郑各评 洪慧芳 包勋评 孙欣佩 陈美心 谢俊峰
陈罗密欧 陈楚寰 罗美仪 陈丽贞 朱厚任 周初明 向云 钟琴 陈伟恩 刘谦益 姚玟隆 洪乙心 朱泽亮 张颖双 林咏谊 张水发 陈传之 张思丽 薛素珊
白薇秀 周家汉 黄嫊芳 刘佳镁 郭蕙雯 黄炯耀 温家伟
陈赫 邓超 秦海璐 五百 李木戈 李诞 吴彼
董凯 文杰 璐璐 王旭 王群
凯·凯·门农 Kritika Kamra Nivedita Bhattacharya Jay Singh Rajpoot 纳瓦布·沙阿 苏尼尔·帕尔瓦尔 侯赛因·达拉尔 Chaitanya Chopra 沙鲁巴·萨赫代娃 迪内希·奈尔 维万·巴特那 阿维纳什·提瓦里 Lakshya Kochhar Mahadev Singh Lakhawat Saqib Ayub 希沃·潘迪特 吉丁·古拉蒂 Rohit Kokate 拉贾特·考尔
迪安·萨斯特劳沃德约 Putri Marino 伊布努·贾米尔
伊德瑞斯·艾尔巴 尼尔·马斯克尔 伊芙·迈勒斯 克里斯蒂尼·亚当斯 马克思·比斯雷 雅奇·潘嘉比 霍莉·艾尔德 本·迈尔斯 哈蒂·莫拉汉 内尔·斯杜克 凯萨·哈姆隆德 佐拉·毕晓普 杰瑞米·安·琼斯 凯特·菲利普斯 贾斯珀·布里顿 艾米·凯莉 穆罕默德·艾尔森德 西蒙·迈克伯尼 詹姆斯·伯罗斯 马库斯·加维
杰德普.阿赫拉瓦迪 Niharika Lyra Dutt 内拉吉·卡比 肖斯迪卡·穆克吉 伊什瓦克·辛格 古丽·帕那格 Jagjeet Sandhu 阿努拉格·阿罗拉 Abhishek Banerjee Bodhisattva Sharma Mairembam Ronaldo Singh Anuradha Athlekar Rishi Kulsheshtra 维品·沙尔马 阿西夫·巴斯拉 阿卡什·库拉纳 拉杰什·沙玛
吴岱融 向云 陈澍承 曾慧芬 何杰 钱治钢 李建汉
未知
郑惠玉 向云 林慧玲 王禄江 徐彬 冯伟衷 黄思恬
演员：陈凤玲 蔡琦慧 陈泂江 方展发 钟琴 郑各评 洪慧芳 包勋评 孙欣佩 陈美心 谢俊峰
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演员：陈罗密欧 陈楚寰 罗美仪 陈丽贞 朱厚任 周初明 向云 钟琴 陈伟恩 刘谦益 姚玟隆 洪乙心 朱泽亮 张颖双 林咏谊 张水发 陈传之 张思丽 薛素珊
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演员：白薇秀 周家汉 黄嫊芳 刘佳镁 郭蕙雯 黄炯耀 温家伟
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